リラックス気功

だれでもできます。心と体がゆるみ笑顔になれる。
快いことを選んでいきながら本来の自分を取り戻します。
気持ちよく、体の中に意識をおきながら動いていきます。
体の中がゆるんで変化するのを感じながら、その変化がまた外の動きを変えたりします。
体の中の感覚で動いていく背骨の気功法を中心に、微笑みながら手だけを動かす＝香功、ゆったりと背骨を柔らかく動かす＝禅密功、座って行う＝静功導引十二式、指の形を変えていく＝五禽拳を深めていきます。
いろんな気功法を楽しみながら、入静の状態（気功態）での自己の内部の 動きや感覚を見つめ、心と体の一体感を取り戻します。